Лично я настраиваю себе режим дня тупо не спав сутки. То есть сидишь такой на хыхайде и тут бац 4 часа утра, ты в ахуе, паника, кишки и тут вспоминаешь про такую фичу: Одну ночь ты поспал, всё норм, день провтыкал в компе, !ночь не спишь!, следующий день терпишь секундные затухания и ложишься...